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食品級 營養(yǎng)強化劑 一水肌酸 含量99.5%原料 質(zhì)量保證

問：肌酸到底起什么作用？

肌酸的主要功效是提高體內(nèi)的肌酸磷酸鹽系統(tǒng)，為肌肉運動供能。這是一個

比較困難理解的概念。首先，我必須強調(diào)肌肉纖維可以儲存ATP（三磷酸腺

苷）。而ATP產(chǎn)生的能量只夠使肌肉收縮三秒鐘，甚至水平很高的健美運動

員也能延長到5-6秒鐘時間。所以身體儲存這么少的能量有什么意義嗎？當

然是有意義，這是我們身體爆發(fā)力的來源，短跑運動員會深深體會到為什么

爆發(fā)力那么地重要。而現(xiàn)在現(xiàn)實訓練中三秒鐘的時間是根本不夠的！因此，

我們的身內(nèi)必須找到一個能不斷產(chǎn)生能量的方法完成長時間的肌肉收縮。
磷酸原：為了不斷地補充ATP，肌肉細胞中含有高能量磷酸鹽化合物，稱之

為肌酸磷酸鹽，更明確地說，化合物中含有磷酸鹽。你的肌肉細胞釋放出

的酶會使磷酸鹽脫離肌酸磷酸鹽分子，然后磷酸鹽又被轉(zhuǎn)化ADP，重新形成

高能分子ATP。簡單地說，當你的身體利用ATP時，它就會把磷酸鹽分離出

來產(chǎn)生運動所需要的能量，剩下來的稱作ADP。我們的肌肉纖維含有很多的

肌酸磷酸鹽可以產(chǎn)生運動時所需的ATP。你的肌肉細胞釋放出酶來把肌酸從

磷酸鹽中分離出來，這時會釋放出能量，然后磷酸鹽分子又與ADP相結合產(chǎn)

生ATP。磷酸原可以提供10-20秒的能量，這樣健美運動員就可以繼續(xù)高強

度的訓練。