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1、防止青春期少女月經(jīng)早潮

這是世界上多所大學和研究機構(gòu)協(xié)同合作研究的重大發(fā)現(xiàn)。對于青春期的少女，攝食充足的膳食纖維有利于防止現(xiàn)代飲食和生活方式的副作用，防止月經(jīng)早潮。女性的一生，暴露在雌激素刺激下的時間長短以及雌的高低和的風險密切相關(guān)，防止月經(jīng)早潮是保護女性未來健康的明智之舉。再加上一生堅持攝入充足膳食纖維，排出多余的雌激素縮小前后雌激素的差距，減少雌激素撤退過程的生理變化影響，對于和后的生活都有著十分重要的意義。研究表明，攝入膳食纖維的20%的婦女風險較攝入最低的20%低40%，結(jié)合低脂肪膳食，風險進一步降低。

2、保護腦健康

這是國外對膳食纖維研究的發(fā)現(xiàn)。攝食充足的膳食纖維，使人大腦“減少疲勞感，減少情緒壓抑，提高認知能力”。說得簡單一點，保持頭腦清醒，思維敏捷，保護腦健康?？靠Х取⒊闊熀筒鑱硖嵘襁h不如多吃膳食纖維的效果健康而有效。我們長期的研究和實踐也充分應證了這一點。