国产系列丝袜熟女精品网站_欧美国产日韩a在线视频_日韩av一卡2卡3卡4卡新区乱码_裸体cos卖肉福利无码视频_男人和女人晚上干的那事视频_亚洲 另类 熟女 字幕_性天堂av系列_成人无码精品无码社区_中文字幕乱码人妻波多野结衣_成人嫩草研究院久久久精品

降

一是減少延緩脂肪類營養(yǎng)素的吸收，二是增加膽固醇的消耗。人體消化吸收過程需要膽汁酸的參加，而膽汁酸的來源是膽固醇。膽汁由膽囊排入十二指腸參與消化后，通常是要唄重新吸收回到肝臟，經(jīng)循環(huán)重新入膽囊排入，這個過程稱為腸肝循環(huán)。膳食纖維能夠有效吸附膽汁酸，帶入下，最終排出體外。人體需要新的膽汁酸時，會動用膽固醇，從而降低血液中膽固醇濃度，繼而分解體內(nèi)脂肪補充血液中膽固醇。這個過程持續(xù)下去，便使膽固醇的代謝進入良性循環(huán)。膽固醇（HDL）得到提升，膽固醇（LDL）有效降低。

維持細胞組織健康

在保證夠用并且保證營養(yǎng)的前提下，限制能量，體內(nèi)相水平相對較低時，細胞組織健壯，代謝體系正常運作，同時，益生菌生長旺盛，強，不易生病。順便提及，當(dāng)不得不用抗生素時，別忘了進食優(yōu)質(zhì)膳食纖維，它有助于益生菌生長，從而部分抵消抗生素對益生菌的殺傷。