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10．及時適量地補充谷氨酰胺能有效地防止肌肉蛋白的分解，并可通過細胞的水合作用，增加細胞的體積，促進肌肉增長。谷氨酰胺還是少數(shù)幾種能促進生長激素釋放的氨基酸之一。研究表明，口服2克谷氨酰胺就能使生長激素的水平提高4倍，使和睪酮分泌增加，從而的合成作用。

研究顯示，及時適量地補充谷氨酸胺，能有效地防止肌肉蛋白的分解。

另有研究認為，谷氨酰胺有使肌肉糖元聚集的作用。

11．生化研究，細菌培養(yǎng)基。

12．，減少脂肪，改善身體比例

透過乳清蛋白(whey protein)和谷氨酰胺(glutamine)來減去脂肪并改善身體比例。研究指出，無論進食乳清蛋白或谷氨酰胺，都可以減少對食物的渴望和減低能量攝入。